Сыроедение — ответы на вопросы. Часть 1.

Зачем переходить на сыроедение? КАКИЕ ПЛЮСЫ ДАЁТ СЫРОЕДЕНИЕ?

Привет, друзья!

Ну вот, можно поблагодарить мир за то, что он запустил, так сказать, поток сознания и предоставил вопросы, ответы на которые и будут темами следующих статей. Скажу сразу, я не претендую на роль какого-то гуру сыроедения, ответы которого — истина в последней инстанции. Это было бы нечестно по отношению к моим читателям. Я опираюсь только на свой опыт, прагматизм и логику ситуации. Изучаю информацию в интернете, отсеиваю излишне фанатичную и эмоциональную, не подкреплённую ничем. Сам я долго занимаюсь наукой, поэтому понимаю основные важные принципы, на основе которых можно делать выводы. Поэтому, когда я отвечаю на вопрос, я сразу, как принято в научном сообществе, даю оценку в процентах, сработает что-то или нет в какой-то конкретной ситуации. Если условия моего опыта совпадают с ситуацией, вероятность, что мои указания сработают, практически стопроцентная. Здесь уже можно давать гарантии. Однако выбор всегда я оставляю за самим человеком, ибо мы здесь находимся, чтобы учиться делать этот выбор. Я не хочу лишать людей такой возможности и опыта. Хотя во многих случаях люди пытаются переложить ответственность на кого-то другого, например, на врачей, если они заболели. В результате обычно теряют свой шанс на что-то чудесное и большое. Но это вопрос отдельных сочинений. А пока посмотрим, что меня спрашивают.

Первый вопрос, который встаёт перед теми, кто решил (или пока не решил, но пытается это сделать) перейти на другой тип питания, а зачем? Что это даст?
Я не пишу здесь слово сыроедческий, так как эта тема касается любого перехода. Например, на то же вегетарианство. И это правильный вопрос, который в любой жизненной ситуации себе нужно задавать. Скажу сразу еще вот что: я не сторонник
«резких движений», то есть «переходов на сыроедение за 1 месяц», и даже за 3 месяца. Только крайние жизненные обстоятельства в виде серьёзных проблем со здоровьем могут быть оправданием таких, достаточно рискованных, действий. И производить их надо лишь с помощью опытных людей и документируя каждый день, заводя себе дневник перехода, и совершая периодические медицинские обследования. Ну так вот.

Серьёзный вопрос: ЗАЧЕМ?

Когда меня спрашивали об этом, я отвечал что-то типа:
«Вот, увидел, как моя подруга, которая сильно и долго болела, после перехода вылечилась, и подумал, что такой образ жизни более эффективен, и решил провести эксперимент». Научное, понимаешь, любопытство такое. Сам по себе я был достаточно здоров, так что, в принципе, можно было обойтись и без этого. Но так уж сложилось, что я встал на этот путь. Потом, как это водится, увлёкся, увидев результаты. И ответ на этот вопрос уже стал другим — я просто хочу быть более эффективным, прилагая к этому меньше усилий, чем раньше. Такая, типа, халява. Потом ответ на этот вопрос еще не раз менялся. Но окончательный вывод для меня теперь — назад я не вернусь. Да, какое-то баловство и эксперименты бывают, но общий стиль жизни в обратную сторону не прокатит. Пусть даже только сейчас, после почти 5 лет живого питания, часто неправильного (хоть и на всём сыром), я понимаю и исправляю свои ошибки, которые привели к некоторым проблемам (о которых не принято говорить на сыроедческих тусовках и в сыроедческом сообществе), но жизнь реально меняется, ребята, очень РЕАЛЬНО! Однако, это только мой опыт.

И когда меня спрашивают, «ну и как», «а если я попробую, что мне это даст, какие бонусы», я чаще всего отвечаю: «а оно вам надо РЕАЛЬНО? лучше не ПРОБУЙТЕ. Это ДРУГОЕ существование«. Это перестройка тела, это перестройка привычек, это постоянное «лавирование» в системе, где всё стандартно и просчитано. Так что мой вам совет — этот переход должен назреть, вы должны понять, что вот «ну не могу я больше так, задолбало, хочу нового, мощного, неопределённого». И только тогда вы перейдёте без особых проблем и «срывов». И получите свои бонусы, соблюдая достаточно простые рекомендации. И вам будет забить на то, что вас будут постоянно доставать тупыми вопросами «а где ты берёшь белок?», «а ты ешь одну траву?», «а что-то ты похудел…» и т д. Ну просто «ноль реакции». И, в конце концов, даже самые зануды от вас отстанут, потому что на самом деле большинству это не так важно. Просто действуют шаблоны, навязанные обществу. С шаблонами удобно, с шаблонами можно легко сбросить с себя ответственность, предоставить выбор системе установившихся правил.

Да, многих выдающихся результатов можно достигнуть и без изменения питания. Например, занимаясь практиками типа йоги, цигуна, боевыми искусствами и т п. Но чем мне понравилась перестройка биологии организма, что многие вещи даются гораздо легче. (Всегда был достаточным халявщиком по жизни ;)) ).

Ну ладно, будем без больших философских отступлений. Поступил конкретный вопрос:
КАКИЕ ПЛЮСЫ ДАЁТ СЫРОЕДЕНИЕ?

Что касается меня, я, по возможности стараюсь избегать двухполярности мышления в терминах плюс-минус, плохо-хорошо, добро-зло и т д. Ибо в различных ситуациях они могут поменяться местами. Поэтому лучше перечислю эффекты, которые возникают после перехода. А уж плюс это или минус — вам решать. Некоторые возникают сразу, некоторые — позже, зависит от индивидуального состояния. Итак, вот мой личный список эффектов:

1. В первые 3-4 месяца чистого 100% сыроедения начинается интенсивная чистка организма. У меня этот процесс происходил достаточно плавно. Просто в клозет много раз бегал. Я тогда ел много свёклы, а она, сами понимаете, действует как слабительное. Еще обычно много есть хочется, и, чтобы насытиться, я употреблял гречку и злаковые (но гораздо меньше). Когда много ел, особенно навороченные блюда (есть такие вкусные — не оторвёшься), всё, в основном, выходило, не усваивалось. Просто я гурман, и люблю испытывать различные вкусовые ощущения. То есть ем не для насыщения, а для удовольствия. Но потом расплачиваюсь частыми походами в клозет. Это ошибка, я думаю. Нужно есть было умеренно, тогда прогресс шёл бы быстрее.Ну и тем, у кого зашлакованность зашкаливает, рекомендую хотя бы однодневные голодовки, либо дни на воде с лимоном и с мёдом. Это эффект как-бы автоматической прочистки, только от перехода. О других, специально инициированных чистках, поговорим позже. Обычно через эти несколько месяцев организм понимает, что старую микрофлору нужно выкинуть и …

2. Начинается потеря веса. Хоть ты объешься сыроедными блюдами, вес будет падать! Учитывайте это. Физические нагрузки могут как-то замедлить и оптимизировать этот процесс, но он будет. Однако это приводит к офигенным ощущениям суперлёгкости в теле и эмоциональному подъёму. В конечном итоге, если физически много не заниматься, вес стабилизируется на отметке ВЕС(в кг)=[РОСТ(в см)-[110-120]]. У тех, кто пролёживает на диване, может быть ещё меньше. Если человек особо не болел хроническими вещами до перехода, месяцев через 8-9 вес обычно стабилизируется.

3. Кризис 8 месяцев. Так кажется его называют. Да, именно в этот период наблюдается эффект спонтанных перепадов бодрость-слабость-бодрость слабость-…. Легче всего переносится на природе, где-нибудь в тёплых краях. У меня длилось это около двух месяцев, потом прошло.

4. Насчет того, что все болячки усиливаются… могу сказать только по чужому опыту, т. к. сам хроническими болезнями не страдал. Но общался с людьми. И действительно, возникает некий эффект «усиления болезни», которого некоторые боятся. А что вы хотели? Придется немного потерпеть. Обычно острая фаза проходит через пару недель, дальше — терпимо. И пока организм чистится, будет не очень комфортно. Не могу гарантировать точность формулы, но считается, что сколько лет (начиная, наверное, лет с 10) ты пихал в себя всякую бяку, столько месяцев будет происходить перестройка. Так что лет в 20-25 обычно переход происходит достаточно легко и быстро, а уж после 40 извольте потерпеть подольше. Что касается меня, я начал где-то в 35, и основная начальная перестройка завершилась примерно через год. Говорю «начальная», потому что перестройка идёт и дальше, и все преимущества такого типа питания могут проявиться только через несколько лет. Зависит от эффективности, и отсутствия грубых ошибок (которых новички обычно не избегают). Я тоже не избежал, и некоторые вещи понял только лет через 5.

5. Но не будем много о напрягах, поговорим о достаточно крутых вещах. Вернусь к теме веса. Где-то через полтора года сыроедения заметил, что вес можно менять очень легко и быстро. И на практически безбелковом питании. Поехал с друзьями в горы. Вес был 53 кг при росте 178 см (в общем, спичка спичкой ;)) ). За 2 недели на одних помидорах, яблоках и арбузах набрал 6 кг!!! Просто прогулочно лазили по горам. Хотя для меня это была хорошая нагрузка. Но даже когда я ел мясо и ходил в качалку увеличение веса хотя бы на полкило давалось с таким офигенным напрягом, просто не сравнить. Вот такой бонус. Но! есть одно следствие: если перестаёшь интенсивно заниматься физически, организм оптимизирует вес до минимального. У меня это 53-54 кг. То есть через полгода малоподвижного образа жизни мой минимальный вес вернулся. Но эффект повторялся при физических нагрузках, хоть и в меньших масштабах.

6. Эффект гиперчувствительности, усиления обоняния, вкусовых рецепторов. Проявился где-то через пару месяцев сыроедения и постоянно усиливался. Сейчас, после 5 лет, я могу, например, просто взяв в руки помидор, или яблоко, к примеру, определить чистоту продукта. Некоторые продукты, просто понюхав. Запахи чувствуются на большом расстоянии. Сильным запахом просто-таки иногда насыщаешься, как будто что-то реально поел. Есть, конечно, и обратная сторона медали. Любая химия, попавшая в организм, вызывает немедленную бурную реакцию. Слава богу, организм её обычно быстро выкидывает, но усиление чувствительности раз в 5-10 по сравнению с тем, что было до сыроедения. Однако, будьте осторожны! Все эффекты могут сойти на нет и вы приобретёте опасные штуки, если не будете следить за чистотой продуктов. Напугал? Но, на самом деле, не так страшен чёрт. Нужно лишь соблюдать технику безопасности. Есть много методов очистки основных продуктов сыроеда, и многие вообще обычно чистые. Ну, либо переехать на природу, и заняться огородом. Либо найти надёжных поставщиков-огородников. Кстати, еще усилилась способность разбираться в людях. 😉 Это, наверное, для выживания.

7. Снижение сексуального желания (поначалу, сейчас норма). Да, есть такой эффект. Все функции соответствующих органов сохраняются и улучшаются, а вот само желание пропадает. Но это меня как-то не особо волнует. Меньше забот. 😉 Хотя в последнее время иногда проявляется.

8. Исчезли головные боли (мигрень 2-3 раза в месяц бывала). Это, пожалуй, единственная фигня, которая меня беспокоила до сыроедения.

9. Еще один прикольный эффект. Убыстрение исполнения желаний. Но это наверное от приобретённой в результате разных практик способности. Так что общий вывод — все приобретённые ранее бонусы усиливаются в несколько раз! Опс! В том числе и разные тупые привычки, так что будьте готовы! ;)) Не даром в сети появляются неадекватные фанато-сыроедо-маньяки, больше напоминающие троллей.

10. Сон… о… это тема отдельного разговора. Я вообще любитель поспать, полетать во сне, выйти в астрал и т д. И спал я раньше, бывало, и по 12 часов. Но сейчас больше 9 ну ПРОСТО НЕ МОГУ! А чаще всего 7-8 зимой, и 5-6 летом, особенно на свежем воздухе. Как-то вообще 4 спал, и ничего, абсолютная ясность сознания. Даже если ночку не поспишь, как-то меньше эффект усталости, чем раньше было.

11. Температура тела (бывает, что снижается до 35.3 град.), частота дыхания, пульса уменьшились.

12. О мерзлявости. Да, был период, когда мёрз. Особенно сразу после еды, когда много съешь. Сейчас тоже иногда проявляется, если много жидкой пищи употребишь. А так наоборот, на холоде меньше мёрзнешь, особенно если закаляешься. И не заболеваешь даже, если мокрым выйдешь на холод или сквозняк.

13. Могу голодать 3 дня насухую без входа и особого выхода. Либо вот недавно 2 недели только на воде с мёдом и лимонным соком жил. Вес при этом не терялся, слабости не было никакой.

14. Я и раньше был спокойным и терпимым, но теперь практически невозможно вывести из себя. Иногда делаю вид, для приличия, что что-то раздражает, хотя реально просто забить.

15. Жара легче переносится. В том числе и в бане.

16. Много новых идей появляется в голове. То бишь мозги тоже прочищаются.

17. Сидеть на одном месте долго сложно. Организм требует хотя бы минимального движения.

Что касается всяких фото-доказательств. Я особо не люблю фоткаться. А разные случаи можно в группах ВК найти. Могу сказать только, что похудел, не качок. Родственники всегда не преминут сказать об этом. Сейчас пытаюсь наверстать, вернуть былую физическую форму. Посмотрим, что будет хотя бы через годик. Но по мне и так хватает.

Ну вот, вроде основные эффекты перечислил. Не скажу, что моя эффективность повысилась в десятки раз после перехода, но в несколько раз точно. Хотя ошибок я наделал много, и некоторые дискомфортные вещи иногда дают о себе знать. Например, полтора года назад начались периодические усиления сердцебиения при физических нагрузках, которые быстро проходят, если начинаешь глубоко дышать. Но за последние несколько месяцев этот эффект практически ушёл. Видимо, из-за перехода на более продвинутый рацион. Зелёные коктейли там всякие. Или восстановил нехватку каких-то веществ. Почитал, что это от недостатка натрия. Но стопроцентно не могу сказать. Нужно исследовать вопрос.

Так что совет — изучайте всё очень хорошо ещё до перехода. Об основных ошибках тоже, наверное, стоит позже повториться. А то часто как-то забывается.

Ну вот. Ответил на один вопрос, осталось пару сотен. 😉 Но об этом в следующей серии.

До скорых встреч!

Если информация была полезна, ставьте лайки и комментируйте, задавайте новые вопросы — отвечу.

Искренне ваш,

Роман РА.